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減量のためのジョギング
私は大学院生だった頃、ほぼ毎日研究室に缶詰状態だった為か体重が５キロ以上も増加してしまった。今考えるとあの頃は毎日体もだるく、以前よりも風邪も引きやすくなってしまっていたように思われる。
そして、流石にこれでは不味いと思い家族に勧められるがままに毎朝のランニングを始めることにしたのだった。
だがこれがまたかなり辛かった。
最初の頃は数分走るだけでわき腹が痛くなり次の日は筋肉痛で体がガタガタであった。
正直な話、何度止めようと思ったことか分からない位だ。
しかし、私はランニングを続けた。
そう、体の変化に気づいたからだ。
ランニングを２カ月、３カ月と続たけていくうちにわき腹は次第に痛くなくなり、筋肉痛になる頻度も減ってきたのである。
体も軽くなってく感じがして気分が良かった。
更に半年も続けると最初の頃の倍以上も走れるようになっていた。
この頃からだろうか。
私は風邪を引かなくなり、周囲からも「君は丈夫だなぁ」とか「お前が風邪引いてるのを見たことがないな」と言われるようになったのは。
元々は減量の為に始めた運動であったがどうやら健康面でも良い影響を及ぼしてくれたようである。